quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Para quem não gosta de malhar: uma dica!!

Eu sempre tive problemas com "acadimia" e associado a isso, dificuldade de perder peso. Ou seja, sempre fui "obrigada" a me matricular em uma...
Entre entradas e saídas de uma academia para outra, uma amiga me convidou para uma aula experimental de water bike -bicicleta na piscina. Ao pé da letra a aula acontece dentro de uma piscina com uma bicicleta só que  sem banco e exige força física do inico ao fim! Nas  primeiras aulas foi bemmmmmmmmmmm puxado, mas estou ADORANDO  e já consigo perceber alguns resultados. Estou praticando essa atividade ha 3 meses e a proposta da aula é a seguinte:
'O exercício garante a mesma perda calórica do spinning sem sobrecarregar as articulações', diz a professora Bianca Nogueira. Por ser realizada na água, a modalidade combina trabalho intenso e relaxamento da musculatura' fonte revista época
Então meninas e meninos #ficadica para quem quer se encontrar, assim como eu, em alguma atividade física.

Beijos, Manuela

8 comentários:

Daniela Leonel disse...

Na minha cidade essa aulinha ainda não chegou...
Mas realmente deve ser muito bom.
Beijo

http://esmaltesecarimbos.blogspot.com/

Meus Preciosos Pés disse...

A q novidade maravilhosa. Beijos
http://meuspreciosospes.blogspot.com/

Garota Veneno disse...

Que dica boa!!!!!
Estou adepta do air climber, e estou amando!!!

Beijinhos, beijinhos!
A Garota Veneno!

Emily Pink disse...

Nossa vou tentar, valew pela dica!
Estou seguindo o blog :)
Está rolando o primeiro sorteio no meu cantinho ..Carmex, Chapstick, OPI, Nyx. bjks!

http://www.emilypink.com/2011/10/primeiro-sorteio-do-blog.html

Ligia Lannes disse...

essa aula e mt boa mesmo, ja fiz uma
beijos flor
http://cembatons.blogspot.com/

Ana bela Semi Jóias disse...

Sou louca por malhação, mas nunca testei esta modalidade. Uma ótima dica Manu, ADOREI
Tô esperando sua visitinha lá no blog, tem dicas bem legais,
bjs
www.anabelasemijoias.blogspot.com

Anônimo disse...

Onde vc está fazendo??? Quero fazer também.

Renata Grimaldi disse...

Detesto academia também...

Onde você faz? tem algumas dicas?

BeijO!

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