Para quem não gosta de malhar: uma dica!!

Eu sempre tive problemas com "acadimia" e associado a isso, dificuldade de perder peso. Ou seja, sempre fui "obrigada" a me matricular em uma...

Entre entradas e saídas de uma academia para outra, uma amiga me convidou para uma aula experimental de water bike -bicicleta na piscina. Ao pé da letra a aula acontece dentro de uma piscina com uma bicicleta só que  sem banco e exige força física do inico ao fim! Nas  primeiras aulas foi bemmmmmmmmmmm puxado, mas estou ADORANDO  e já consigo perceber alguns resultados. Estou praticando essa atividade ha 3 meses e a proposta da aula é a seguinte:

'O exercício garante a mesma perda calórica do spinning sem sobrecarregar as articulações', diz a professora Bianca Nogueira. Por ser realizada na água, a modalidade combina trabalho intenso e relaxamento da musculatura' fonte revista época

Então meninas e meninos #ficadica para quem quer se encontrar, assim como eu, em alguma atividade física.

Beijos, Manuela